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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
一般情况下，可以通过调整饮食、多喝水、适度运动、控制体重、戒烟限酒、使用药物等方式降低尿酸。
1.调整饮食：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等；多吃蔬菜、水果、粗粮等碱性食物，有利于尿酸的排泄。
2.多喝水：每天饮水量应保持在2000ml以上，这样可以促进尿酸的排泄。
3.适度运动：适当的运动可以促进新陈代谢，有利于尿酸的排泄。但要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致尿酸生成增加。
4.控制体重：肥胖会增加尿酸的合成，同时也会影响尿酸的排泄。因此，控制体重对于降低尿酸非常重要。
5.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会影响尿酸的代谢，增加痛风的发病风险。因此，建议戒烟限酒。
6.使用药物：如果尿酸水平较高，通过上述方法无法控制，就需要在医生的指导下使用降尿酸药物，如别嘌醇片、苯溴马隆片。
需要注意的是，降低尿酸需要一个长期的过程，患者需要坚持上述方法，并定期监测尿酸水平。如果出现痛风发作等情况，应及时就医。
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