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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血脂指标不好通常是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平过高，可以通过饮食调理、增加运动量、控制体重、药物治疗等方法来改善，有助于症状得到缓解。
1、饮食调理：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维、植物固醇和多不饱和脂肪酸的摄入。建议选择低脂肪、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物、鱼类等。
2、增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。运动可以帮助降低血脂水平，提高心血管健康。
3、控制体重：如果体重超标，应该通过控制饮食和增加运动来减轻体重。体重的减轻可以降低血脂水平，减少心血管疾病的风险。
4、药物治疗：如果饮食、运动和生活方式改变不能有效降低血脂水平，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降脂药物包括他汀类、贝特类、烟酸等。
在治疗期间还需要定期到医院做检查，根据检查结果，及时调整治疗方案。
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