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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血脂偏高是指血液中的脂质含量超过了正常范围。如果血脂偏高，各项指标都偏高，可能会增加患心血管疾病的风险。建议通过以下方法改善：
1、调整饮食：减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加膳食纤维、植物固醇和ω-3脂肪酸的摄入。例如，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等食物。
2、增加运动：适量增加身体活动可以帮助降低血脂水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走、游泳、骑自行车等。
3、控制体重：肥胖是导致血脂偏高的一个重要因素。通过合理的饮食和运动控制体重，可以帮助降低血脂水平。
4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。建议戒烟限酒，维护心血管健康。
5、药物治疗：如果饮食、运动等生活方式干预不能有效降低血脂水平，建议遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、非诺贝特片等药物改善。
血脂偏高是种常见的健康问题，一般通过合理的生活方式干预和药物治疗，可以有效控制血脂水平，降低心血管疾病的风险。同时，建议定期就医进行体检，监测血脂水平的变化。
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