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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血脂高高血压，可以通过改善饮食、适量运动、药物治疗等方式调理。
1.改善饮食：减少高热量、高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于降低血脂和血压。
2.适量运动：每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。此外，增加肌肉力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于提高代谢率，降低血脂和血压。
3.药物治疗：患者可以在医生的指导下，需要积极的接受药物治疗，降血压药常用的包括硝苯地平控释片、氨氯地平贝那普利片等，降血脂药通常有洛伐他汀胶囊、辛伐他汀片等药物。
总之，调理血脂和血压需要长期坚持健康的生活方式，同时需要定期就医，根据医生的建议进行治疗。
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