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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高可以通过饮食调理来控制。以下是一些建议：
1.控制饮食中的糖分摄入：糖分会直接影响血糖水平，患者应该尽量避免甜点、饼干、糖果等高糖食物。此外，还可以选择低糖或无糖的替代品，来减少糖分的摄入量。同时，也应该避免食用高糖饮料，如汽水、果汁等，而是选择饮用水或无糖饮料。
2.注重食物的选择和搭配：推荐患者摄入高纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品、豆类、鱼类等，可以帮助稳定血糖水平，还可以帮助控制体重，预防心血管疾病的发生。避免食用过多的淀粉类食物，如米饭、面条、面包等，适当减少摄入量或选择全谷类食品替代。
3.注意饮食的规律性：每天按时进餐，避免餐后过度饱腹或过度饥饿，以帮助稳定血糖水平。避免过度饮酒，因为酒精会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高。
需要注意的是，饮食调理只是控制血糖的一种方法，如果血糖控制不理想，还需要结合药物治疗等其他方法。同时，饮食调理需要长期坚持，才能达到控制血糖的效果。
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