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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高、血压有点高通过调整饮食、运动锻炼、药物治疗等方式，可以减轻产生的不良影响。
1.调整饮食：控制血糖和血压的关键是饮食。建议选择低糖、低盐、低脂的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、高纤维食物和富含蛋白质的食物，如鱼、豆类和坚果。同时，要避免食用高糖、高盐和高脂肪的食物，如糖果、薯条、炸鸡等。
2.运动锻炼：适量的运动可以帮助控制血糖和血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等，以增强肌肉力量。
3.药物治疗：如果饮食和运动不能有效控制血糖和血压，可能需要药物治疗。可遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等。血压高需要遵医嘱使用硝苯地平片、厄贝沙坦片等。
在用药治疗期间要定期复查，如果症状持续没有改善，要及时调整治疗方法。
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