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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血钙和血磷升高可能是由于多种疾病或症状引起的，包括甲状旁腺功能亢进、骨骼代谢异常、肾功能不全、肿瘤等。因此，如果发现自己血钙和血磷都升高，应尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解症状和降低血钙和血磷水平：
1.饮食控制：避免摄入过多含钙和磷的食物，如奶制品、奶酪、肉类、鱼类、豆制品等。饮食宜清淡，多摄入蔬菜、水果、全谷类等碱性食物。
2.多饮水：增加饮水量可以促进钙和磷的排泄，有助于降低血钙和血磷水平。
3.控制钙和磷的补充：避免额外的钙和磷补充，如维生素和矿物质补充剂，以免加重血钙和血磷升高。
4.活动锻炼：适量的有氧运动有助于促进钙和磷的代谢，有利于维持骨骼健康和稳定血钙和血磷水平。
总之，血钙和血磷升高是需要引起重视的症状，不能擅自进行治疗，一定要及时就医。
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