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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
现在孕28周刚做糖耐需要注意饮食调理、改变生活方式、定期检测血糖水平等。
1.饮食调理:多食新鲜蔬菜、水果和全谷类食物,限制高糖和高脂肪食物的摄入。避免过度的饮食摄入和过多的甜食,尤其是含糖量高的饮料和零食。保持饮食的多样化,确保摄入足够的营养,避免饥饿和过度饱腹的状态。
2.改变生活方式:保持适当的体重增长,进行适当的体育锻炼。孕妇可以选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、孕妇健身操等,帮助身体保持健康,减轻孕期不适感,同时也利于胎儿的生长发育。
3.定期检测血糖水平:在孕期内也需要定期检查血糖水平,以及时发现和处理任何潜在的问题。
妊娠期间也应该保持乐观的精神状态,密切关注胎儿的生长发育情况。
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