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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
一般情况下，受惊吓会导致机体释放肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会刺激胰岛素分泌减少，同时促进肝脏释放葡萄糖，从而导致血糖水平升高。
具体来说，当人体受惊吓或处于紧张状态时，肾上腺素的释放会导致肝脏释放储存的糖原，同时抑制胰岛素的分泌，这样一来，血糖水平就会上升。在短期内，这种应激反应是有利于机体应对突发情况的，有助于提供更多的能量以应对危险或紧急情况。
然而，长期处于高压状态下，持续的应激反应可能会对血糖水平产生更为复杂的影响。长期的应激状态可能导致肾上腺素和皮质醇水平持续升高，这可能会对胰岛素的敏感性产生负面影响，导致胰岛素抵抗的发展，最终导致血糖水平的长期升高。
此外，长期的精神压力和焦虑状态也可能导致一些人出现情绪性饮食过量，选择高糖高脂食物作为应激的方式，这也会对血糖水平产生影响。
综上所述，受惊吓会导致短期内血糖水平增高，而长期处于应激状态可能会对血糖水平产生更加复杂的影响。因此，为了维持血糖水平的稳定，应该学会有效地应对压力，保持良好的心理状态，避免长期处于紧张和焦虑的状态，同时保持健康的饮食和生活习惯，这对维持血糖水平的稳定都是非常重要的。
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