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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
吃饭指饮食，身高的生长与饮食有密切关系，均衡的饮食是身高增长的关键因素之一。
饮食中的各种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，对身高的生长发育起着重要作用。蛋白质是构成身体组织的基本单位，尤其是肌肉和骨骼的生长发育需要足够的蛋白质。碳水化合物是提供能量的主要来源，而脂肪则有助于维生素的吸收和利用。维生素和矿物质，如维生素D、钙、锌等，对骨骼的生长和发育至关重要。
饮食中的某些成分，如蛋白质、氨基酸和维生素等，可以刺激生长激素的分泌。生长激素是促进身高生长的关键激素，能够刺激骨骼生长和细胞分裂，从而促进身高的增长。
如果孩子出现明显的生长异常或伴有其他症状，如性早熟、甲状腺功能异常等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
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