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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
作为身高165厘米，体重112斤的人，身材属于健康的范围，无需过度追求苗条。可以通过合理的饮食和适量的运动来保持良好的身体状态，提高身体素质和免疫力。
1.保证均衡的饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可以选择吃一些瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果、全麦面包等食物，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。此外，还需要注意控制食量，避免过度进食。
2.适量的运动：可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽、健身等。每周至少进行三次运动，每次运动30分钟以上，以提高心肺功能和代谢水平。
3.保持良好的心态：可以通过阅读、旅游、社交等方式来放松自己，缓解压力，保持心情愉悦。
总之，身高165厘米，体重112斤是一个健康的身材，无需过度追求苗条。通过合理的饮食和适量的运动，可以保持良好的身体状态，提高身体素质和免疫力。同时，保持良好的心态也是非常重要的。
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