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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
人发胖的原因有很多，主要包括饮食、运动、压力、睡眠不足等，具体如下分析：
1.饮食：高热量、高脂肪、高糖分的饮食是导致肥胖的主要原因之一。过多的热量摄入超过了身体的消耗，就会以脂肪的形式储存在体内。
2.缺乏运动：现代人的生活方式越来越倾向于久坐不动，缺乏运动也是导致肥胖的重要原因之一。缺乏运动会导致身体代谢率降低，消耗的热量减少，从而容易导致体重增加。
3.压力：长期的压力会导致身体分泌一些荷尔蒙，如皮质醇等，这些荷尔蒙会影响身体的代谢和食欲，使人更容易感到饥饿，从而导致体重增加。
4.睡眠不足：睡眠不足会影响身体的代谢和荷尔蒙水平，使人更容易感到饥饿，从而导致体重增加。
因此，要想控制体重，需要综合考虑饮食、运动、睡眠、压力等多个方面的因素，并采取相应的措施进行调整。如果体重已经明显超标，建议及时咨询医生，制定合理的减肥计划。
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