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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，正常情况下，人体每天尿酸的产生和排泄保持相对平衡，当尿酸生成过多或排泄减少时，均可引起血中尿酸盐浓度增高。以下是尿酸高时应注意的事项以及可能的一些危害说明：
一、注意事项
1、注意饮食：患者应该避免食用高嘌呤食物，如肉类、海鲜、豆类等，因为这些食物会导致尿酸产生过多。同时，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如水果、蔬菜和坚果。此外，多喝水也可以帮助稀释尿酸。
2、保持适当的体重和进行适当的运动：过重的身体会增加尿酸的产生和减少排出，因此控制体重对降低尿酸水平很重要。适当的运动可以加速新陈代谢，有助于尿酸的排出。
3、戒烟和限制酒精摄入：烟草和酒精会影响肾脏功能，导致尿酸的排出减少，从而增加尿酸在体内的积累。
二、危害
尿酸过高可能会引发痛风和尿路结石等疾病。痛风是一种由于尿酸晶体在关节内沉积而引起的炎症性疾病，症状包括关节肿胀、疼痛和红肿。尿路结石是尿酸晶体在肾脏或尿路内的沉积，导致尿路阻塞和尿路感染。
如果已经患有尿酸过高症状，应及时就医，按医生指导进行治疗和管理。同时，通过合理的生活方式和治疗，可以有效控制尿酸水平，预防相关疾病的发生。
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