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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
内分泌失调月经推迟，可以通过调整心情、规律作息、调整饮食、使用药物等方式改善。
1.调整心情：平时要保持轻松愉悦的心情，避免有太多紧张、焦虑等不良情绪，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情。
2.规律作息：要保持规律作息，避免熬夜，尽量每天保持8小时的睡眠时间。
3.调整饮食：要注意饮食清淡，可以多吃些鸡蛋、瘦肉等营养丰富的食物，避免吃酸辣粉、麻辣烫等辛辣刺激的食物。
4.使用药物：可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物，能够起到调节内分泌的作用。
在日常生活中，要注意观察身体情况，如果出现不舒服的症状，及时到医院就诊。
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