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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
内分泌失调导致脸颊两边有暗影是比较常见的情况，以下是一些可能的应对方法：
1.规律作息：保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于调节内分泌系统，促进身体的恢复和修复。
2.均衡饮食：多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，避免影响内分泌平衡。
3.减轻压力：学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。通过这些方法可以缓解紧张情绪，减轻压力对内分泌系统的影响。
4.就医检查：如果内分泌失调的症状较为严重，如月经不调、失眠、焦虑等，应及时就医进行检查。医生可能会进行血液检查、激素水平检测等，以确定内分泌失调的原因。
总的来说，内分泌失调可能会导致面部暗影的出现，患者应该积极就医，同时也要在日常生活中尽量调整饮食和生活习惯。
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