-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
含钾高的食物有很多种，一般来说，新鲜的水果、蔬菜、坚果以及一些肉类和鱼类都是钾的良好来源。以下是一些含钾高的食物：
1.香蕉：每100克香蕉含约358毫克的钾。
2.菠菜：每100克菠菜含约558毫克的钾。
3.番茄：每100克番茄含约237毫克的钾。
4.杏仁：每100克杏仁含约733毫克的钾。
5.鳕鱼：每100克鳕鱼含约439毫克的钾。
6.猪肉：每100克猪肉含约310毫克的钾。
7.花生：每100克花生含约705毫克的钾。
8.番石榴：每100克番石榴含约396毫克的钾。
9.菠萝：每100克菠萝含约109毫克的钾。
10.白薯：每100克白薯含约337毫克的钾。
需要注意的是，虽然钾对身体健康非常有益，但是也不能过量摄入。一般来说，成年人每天需要摄入2000-3000毫克的钾，过量摄入可能会对肾脏造成负担，导致高钾血症等健康问题。因此，在摄入含钾高的食物时，需要注意适量，同时也要注意保持饮食的均衡和多样化。
-
-
安顺市人民医院 内分泌科
擅长：内分泌/血液科科...
-
-
安顺市人民医院 内分泌科
擅长：擅长内分泌科疾病...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿童营养，小...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 老年医学科
擅长：对神经系统相关睡...
-
-
南京脑科医院 神经外科
擅长：擅长听神经瘤、颅...
-
-
南京脑科医院 神经外科
擅长：擅长颅内各类肿瘤...
-
-
南京脑科医院 医学心理科
擅长：在精神医学尤其是...
-
-
南京脑科医院 精神二科
擅长：擅长对精神分裂症...
-
-
南京脑科医院 精神三科
擅长：擅长对精神科的疑...
-
-
哪些食物含钾高
人体需要多种微量元素以维持正常的新陈代谢，其中钾就是所必需的一种重要微量元素。钾有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，同时还具有一定的降血压作用。缺钾会导致心心率不齐、肌肉无力、恶心呕吐、腹... 详细»
-
-
含钾高的食物有哪些
钾元素是对人体非常重要的一种微量元素，钾元素可以促进人体的正常代谢。如果人体缺乏钾元素，就容易引起高血压，儿童缺钾也会影响智力的发育。因此在日常生活中应该多吃一些含钾高的食物，以利于为人体补充钾元素。 详细»
-
-
含钾高的海鲜食物有哪些
海鲜是日常饮食中常见的一种食物，不仅口感鲜美，而且营养丰富。钾是种对人体健康非常重要的矿物质，能够帮助维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能。含钾的海鲜主要包括贝类、鱼类和海藻类等。贝类是富含钾的海鲜食物... 详细»
-
-
甲亢能吃含钾高的食物吗
甲亢即甲状腺功能亢进症，甲状腺功能亢进症患者的甲状腺会分泌过多的甲状腺激素，导致身体各个系统的代谢加快，甲状腺功能亢进症患者通常不能食用含钾过高的食物。对于甲状腺功能亢进症患者来说，需要适量控制钾的摄... 详细»
公众号
头条号
百家号