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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
空腹血糖为3.71mmol/L，处于低血糖状态，可能是饮食不均衡、胰岛素或口服降糖药物用量过大、运动过度的原因导致，需要立即采取措施来提升血糖水平。一般可以通过调整饮食、适量运动、定期监测等方式提升。
1.调整饮食：如果出现头晕、出汗、心跳加快、焦虑不安或意识模糊等症状可以通过摄入含碳水化合物的食物，比如玉米、馒头等改善。日常也应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、脂肪等。
2.适量运动：可以通过适量运动，每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，控制血糖波动，使血糖提升改善。
3.定期监测：可以通过定期监测血糖，及时了解血糖变化，并根据医生的建议调整治疗方案。
总之，当空腹血糖为3.71mmol/L时，可以通过以上方式改善。如果自身出现低血糖现象，建议及时就医，进行相应治疗，并调整饮食和药物治疗方案，以避免低血糖再次发生。
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