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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期综合征是指妇女在绝经前后，由于卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。以下是一些调理方法：
1.调整生活方式：合理安排生活，保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。
2.心理调适：更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。
3.定期检查：重视绝经前和绝经后妇女的定期体格检查，包括妇科检查和防癌检查，作到及早发现，及早治疗。
以上是一些常见的调理方法，如果症状严重影响到日常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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