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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过渡时期，一般出现在45~55岁之间。在这一阶段，女性体内的雌激素水平会明显下降，从而引起一系列身体和心理上的不适症状。为了缓解更年期出现的不适症状，更年期女性可以通过以下几种方式来补充雌激素：
1.饮食补充：增加大豆及其制品的摄入，大豆及其制品中含有丰富的植物雌激素，如大豆异黄酮、大豆皂甙等，具有类似雌激素的作用，可以缓解更年期症状。
2.药物补充：口服雌激素是补充雌激素的常用方法，但需要在医生的指导下使用，因为过量使用雌激素会增加乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。
需要注意的是，补充雌激素应该在医生的指导下进行，因为过量使用雌激素会增加乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。此外，补充雌激素并不能完全消除更年期症状，还需要结合其他治疗方法，如调整生活方式等，以提高生活质量。
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