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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期是指女性进入中年后，卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素分泌减少，引起的一种生理现象。骨头关节疼痛是更年期女性常见的问题之一，这种疼痛通常是由于骨质疏松引起的。可以采取下面的措施来缓解更年期的骨头关节疼痛。
首先，保持健康的生活方式。均衡饮食、适量运动、保持健康的体重等都有助于预防和缓解骨头关节疼痛。
其次，补充钙质和维生素D。钙质和维生素D是维持骨骼的重要营养素，更年期女性可以通过饮食或补充剂来摄入足够的钙质和维生素D。
最后，使用药物进行治疗。如果骨头关节疼痛严重，建议使用药物治疗，如非甾体抗炎药、雌激素替代疗法等。
总之，在更年期，骨头关节疼痛是一种常见的问题，但是通过保持健康的生活方式、补充营养素和药物治疗等措施，可以缓解疼痛，提高生活质量。如果疼痛持续或加重，建议及时就医
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