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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
睾酮是一种男性激素，在男性的生殖、发育和性特征方面起着关键作用。睾酮值比较低可能会导致性欲减退、勃起功能障碍、骨质疏松等症状。建议采取以下方式提高睾酮值：
1、健康的生活方式：保持健康的生活方式是提高睾酮值的重要因素，包括适量运动、充足睡眠等。
2、减少压力：长期的压力会导致身体分泌皮质醇，这会抑制睾酮的分泌，因此可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式，减轻压力。
3、补充营养素：锌、镁、维生素D等营养素，对提高睾酮值有一定帮助，因此可以通过饮食或补充剂摄入这些营养素。
4、药物治疗：如果以上方法无法提高睾酮值，医生可能会建议使用枸橼酸他莫昔芬片、十一酸睾酮软胶囊等药物治疗。
采取任何治疗方法前，建议提前咨询医生的建议，在医生的指导下进行治疗。
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