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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
感觉自己身高不够高，不是很满意可能是遗传因素、营养不良因素原因引起，可以通过加强营养、食疗锻炼的方式促进身高发育。
1.遗传因素：父母或者家族的个子并不高的情况下，多数会导致基因敏感，可能会使自身出现各自生长偏矮的情况。可以通过跑步或者爬山多锻炼身体的方式缓解，有利于促进身高发育。
2.营养不良：有可能是长时间营养食物不足的原因引起，容易出现营养不良和个子矮小。可以多吃瘦肉和鸡蛋等营养类的食物，有利于促进发育，还可以通过跑步或是跳绳等方式锻炼，促进骨骼生长。
平时要保持充足的睡眠，有利于体内的正常肌肤分泌，防止出现发育障碍的严重后果。
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