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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
肥胖170多斤可以通过适量运动、饮食调理、抽脂手术等方法来进行减肥。
1.适量运动：肥胖者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时还需要进行力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量，提高基础代谢率，帮助减肥。
2.饮食调理：肥胖者需要控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的摄入。
3.抽脂手术：主要是通过负压吸引的方式能够将多余的脂肪吸出来，脂肪的数量会逐渐减少，从而达到减肥的效果。
减肥是一个长期的过程，需要肥胖者付出努力和耐心。肥胖者在医生或营养师的指导下制定合理的减肥计划，并坚持执行，以达到减肥的目的。
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