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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
嘴巴里长溃疡是一种常见的口腔疾病，也被称为口疮或口腔溃疡。它通常表现为口腔内的疼痛性溃疡，可能会影响进食、说话和口腔卫生。以下是一些可以帮助缓解溃疡的方法：
1.保持口腔清洁：使用温和的盐水漱口可以帮助减轻疼痛和消炎。避免使用含有酒精或刺激性成分的漱口水。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸、咸、硬或粗糙的食物，这些食物可能会刺激溃疡并加重疼痛。
3.保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助保持口腔湿润，缓解疼痛。
4.使用药物治疗：可以使用口腔溃疡散、口炎清颗粒等药物，来缓解疼痛和消炎。
5.避免压力：压力可能会导致溃疡的发生或加重，因此要尽量避免压力过大的情况。可以通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力。
6.保持充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复和增强免疫力，有助于溃疡的愈合。
需要注意的是，如果溃疡持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以排除其他疾病的可能性。
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