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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的口腔问题，它会给人们的社交生活和心理健康带来负面影响。以下是一些去除口臭方法：
1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以有效去除口腔中的细菌和食物残渣，减少口臭的产生。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会导致口气不佳。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于保持口腔清洁和口气清新。
3.定期洁牙：定期到牙医处进行洁牙，可以有效去除牙菌斑和牙结石，减少口臭的产生。
4.治疗口腔疾病：口臭可能是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等。及时治疗口腔疾病，可以有效去除口臭。
5.改善生活习惯：吸烟、饮酒等不良生活习惯也会导致口臭。改善生活习惯，如戒烟、限酒，可以有效减少口臭的产生。
总之，去除口臭需要保持良好的口腔卫生习惯，养成定期检查牙齿的好习惯，尽量避免吸烟和喝酒等不良习惯。如果口臭问题严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
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