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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种普遍的问题，但是可以通过一些简单的方法来帮助解决。以下是一些可以帮助改善口臭的方法：
1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以有效清除口腔中的细菌和食物残渣，减少口臭的产生。
2.饮食调整：尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会导致口气不佳。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，有助于保持口腔清洁。
3.注意口腔卫生：定期洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少口臭的产生。同时，使用含氟牙膏刷牙也可以预防口臭。
4.治疗口腔疾病：如果口臭是由口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等，需要及时治疗。
5.使用口气清新剂：口气清新剂可以掩盖口臭，但只是暂时的解决方法，不能根治口臭。
如果口臭问题长期存在且无法通过以上方法改善，建议及时就医，口腔专业医生会根据具体情况做进一步的检查和治疗，帮助解决口臭问题。
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