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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
有口气的调理方法多种多样，可以通过日常生活中的一些细节和习惯来改善口气，同时也可通过食物、饮食和口腔健康管理来调理口气。
首先，要保持口腔卫生。日常刷牙、清洁舌苔和用牙线、漱口水清洁牙齿间隙是非常重要的。
其次，保持口腔湿润也是非常重要的。口腔干燥会使细菌滋生，从而产生口臭。因此，要养成常饮水的好习惯，保持口腔湿润。此外，多食用水果和蔬菜也有助于保持口腔的湿润和清洁。
最后，饮食也会影响口气的味道。高糖、高脂肪、辛辣、刺激性食物及咖啡、酒精等都会对口腔产生刺激，进而影响口气。因此，要尽量避免这些食物和饮料，多食用清淡的食物。
此外，定期到口腔医生那里检查口腔健康也是非常重要的。牙周炎、牙龈炎、牙齿龋齿等都会导致口气的异味。定期进行口腔检查和清洁可以及早发现和处理口腔问题，预防口腔异味的产生。
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