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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿变白是许多人都希望实现的美白效果，常见的美白牙齿的方法有刷牙、使用牙贴、龈上洁治术等。
1、刷牙：每天早晚刷牙2分钟，可以去除牙齿表面的污渍和菌斑，使牙齿看起来更白。刷牙时，可以使用美白牙膏，或者在牙膏中加入一些小苏打粉，这样可以增强美白效果。
2、使用牙贴：牙贴是一种贴在牙齿表面的薄膜，可以直接覆盖在牙齿表面，通过化学反应去除牙齿表面的污渍。使用牙贴时，需要按照说明书上的方法使用，一般建议每天使用一次，连续使用1-2周。
3、龈上洁治术：龈上洁治术是一种专业的牙齿清洁方法，可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时也可以去除牙齿表面的一些色素沉着，使牙齿看起来更白。
建议在进行任何美白治疗前，要充分了解治疗的风险和效果，严格按照医生的嘱咐进行操作和护理。
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