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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
洗牙器是一种清洁口腔的工具，有助于维护口腔健康，以下是洗牙器的正确使用方法：
1、选择合适的洗牙器：根据自己的口腔情况和需求选择合适的洗牙器，如便携式、家用型或专业型等。
2、准备工作：在使用洗牙器之前，先将水箱注满水，并确保喷头和喷嘴没有堵塞。如果使用的是充电式洗牙器，需要先充满电。
3、正确握持洗牙器：用一只手握住洗牙器，将喷头对准要清洁的牙齿和牙龈。另一只手可以用来打开或关闭水流开关。
4、调整水流强度：根据自己的口腔情况和舒适度，调整水流强度。通常，洗牙器有多个档位可供选择，从低到高逐渐增强。初次使用者可以从低强度开始，逐渐增加强度。
5、清洁牙齿：将喷头沿着牙齿表面缓慢移动，使水流能够冲洗到牙齿的各个部位和牙缝。每个部位可以清洁10-15秒钟，然后再移动到下一个部位。注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。
6、清洁牙龈：将喷头对准牙龈线，使水流能够冲洗到牙龈下方。用轻柔的水流冲洗牙龈，可以帮助清洁牙龈周围的食物残渣和牙菌斑。
7、清洁舌苔：如果洗牙器配有舌苔清洁喷头，可以将其对准舌苔进行清洁。用轻柔的水流从上到下冲洗舌苔，可以减少口腔异味。
8、完成清洁：完成所有牙齿和部位的清洁后，将水箱中的水排掉，并用清水冲洗洗牙器的喷头和喷嘴，以去除残留的污垢和细菌。
9、使用频率：建议每天使用洗牙器1-2次，或者根据口腔医生的建议进行使用。
使用洗牙器时，水流不要直接对着牙龈或牙齿的表面冲击，以免造成损伤。同时，使用时要保持喷头与牙齿和牙龈的角度适当，以确保清洁效果。
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