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人到了中老年后,能挺过这3道“坎”的,或许就是长寿的候选人

来源:医联媒体

到了中老年阶段有某些疾病的患病率会增高,如果可以跨过这些威胁健康,缩短寿命的障碍,能够维持身体健康状态。因此,在保养身体的过程中一定要重视良好习惯的养成,不受到疾病折磨,生活质量才会提高,否则严重疾病出现,身心负担会加重。那么,到了中老年阶段不受到哪些情况的影响寿命才可以延长呢?

1、癌症

到了中老年阶段不受到癌症的影响,寿命会延长许多。很多人由于癌症的入侵导致生命健康受损,如果是恶化程度非常高的癌症,患者的五年生存率会明显降低,因此需要重视好习惯的养成,采取正确的措施来降低癌症的患病率,饮食需要健康之外平时还要注意抵抗力提高,通过这些方式都能够让癌症的患病率降低,不受到癌症影响寿命才会延长一些。

2、糖尿病

如果中老年人可以有效躲过了糖尿病这种慢性疾病,对寿命延长有帮助。很多人在糖尿病威胁健康的过程中除了血管受到损伤,还可能会伴随着许多并发症出现,而这些情况的出现无形中会缩短人的寿命,让身体的负担加重。

因此在保持身体健康的过程中应该重视血糖稳定控制,到了一定年纪之后如果可以安全保持血糖稳定,不受到糖尿病的威胁,寿命会延长许多,否则在糖尿病影响下并发症产生,肾脏心,脏等重要器官功能下降,想要维持健康难度都会增大。

3、高血压

到了中老年阶段如果可以安全地跨过高血压这道坎,对身体保持健康有帮助。血压的明显升高会对人体健康造成威胁,很多人却疏忽了稳定血压的重要性,上了年纪之后高盐饮食,长时间吸烟喝酒,身体过度肥胖表现也没有及时改善,都可能会出现血压飙升的情况,而在血压明显升高的过程中人体健康会受威胁而带来影响,因此,在保护身体,促进健康的过程中一定要重视血压稳定控制,防止高血压病情恶化威胁健康。

综上所述,到了一定年纪之后要重视疾病的预防,如果可以保持身体健康,不受到疾病的折磨,自然可以让晚年生活质量提高。在预防疾病的过程中措施要做到位,如果可以坚持定期检查身体,有小疾病苗头出现及时应对,可以防止严重疾病发生。另外,结合健康饮食,多锻炼身体以及作息规律的方式都可以让疾病的患病率降低。

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