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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
打呼噜一般是指打鼾。打鼾是一种在睡觉时由于呼吸通道受阻或振动而产生的不规律的声音。而张口呼吸则意味着在睡觉时口腔没有闭合，而是通过口腔呼吸而不是鼻腔呼吸，通常发生在鼻腔阻塞或呼吸不畅时，因为口腔可以提供更大的气道。睡觉时打鼾和张口呼吸可能是由于多种原因引起的。
1.肥胖：肥胖者的颈部脂肪堆积会导致上呼吸道狭窄，引起打鼾和张口呼吸。
2.年龄增长：随着年龄的增长，肌肉松弛和组织下垂等因素会导致上呼吸道狭窄，引起打鼾和张口呼吸。
3.饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会导致肌肉松弛，加重上呼吸道狭窄，引起打鼾和张口呼吸。
4.药物和不良睡眠姿势：某些药物和睡眠姿势也可能导致打呼噜和张口呼吸，如抗抑郁药、抗焦虑药、枕头太高等。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：其特征是在睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，导致睡眠打鼾和白天嗜睡等问题，主要原因是上气道狭窄或神经系统对上气道肌肉调节功能降低。
6.鼻腔阻塞：如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等，可引起气流不畅，导致上述情况。
如果在睡觉时经常出现打鼾和张口呼吸的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。治疗方法包括改变生活习惯、使用口腔矫治器、手术治疗等。此外，保持良好的睡眠姿势也有助于减轻打鼾和张口呼吸的症状。强身体的协调性，有助于改善呼吸状态和睡眠质量。
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