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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
漱口水有许多种类，包括含酒精和不含酒精、防蛀和抗菌等不同类型。根据个人需要选择合适的漱口水。使用前需要仔细阅读漱口水的使用说明，了解正确的使用方法和剂量。以下是使用漱口水的一些详细步骤：
1.漱口：在使用漱口水之前，先刷牙并用清水漱口，以清除口腔中的食物残渣和污垢。
2.倒取适量漱口水：根据使用说明，倒取适量的漱口水到漱口杯中。通常建议使用约10-15毫升的漱口水。
3.含漱口水：将漱口水含在口中，紧闭口唇，然后鼓动两腮与唇部，使漱口水在口腔内充分接触牙齿、牙龈和舌头等部位，用舌头搅动口腔，使漱口水能够到达口腔的各个角落，充分发挥其清洁和杀菌作用。根据使用说明，建议漱口10-30秒，充分发挥漱口水的作用。
4.吐出漱口水：漱口结束后，将漱口水吐出，不要咽下。如果使用的是含酒精的漱口水，吐出后建议用清水漱口，以减轻口腔刺激。
总之，正确使用漱口水可以帮助保持口腔清洁和健康，但不能替代刷牙和使用牙线等常规口腔护理措施。在使用漱口水时，应注意选择合适的产品、阅读使用说明、正确使用方法和剂量，并遵循医生或牙医的建议。
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