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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头黏腻、上腹不适可能是口腔卫生问题、饮食问题、消化系统疾病等，需要让专业医生做诊断。
1.口腔卫生问题：如果口腔清洁不到位，食物残渣在细菌的作用下发酵分解，就会产生异味，出现舌头黏腻的感觉。这种情况一般还会伴有口臭。建议注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，也可以使用牙线、漱口水等辅助清洁。
2.饮食问题：如果经常食用辛辣、油腻、刺激性的食物，或者经常暴饮暴食、过度饮酒，可能会导致脾胃功能失调，出现舌头黏腻、上腹不适等症状。调整饮食结构，尽量以清淡、易消化的食物为主，避免过度饮酒。
3.消化系统疾病：如果存在消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病，食物不能及时消化，可能会在胃内发酵，产生大量气体，出现上腹饱胀、疼痛等症状，也可能会导致舌苔变厚、舌头黏腻。及时就医，明确病因后进行相应的治疗。
如果症状持续存在或者加重，明确病因后进行相应的治疗。同时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于缓解症状。
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