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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头表面一挂呈毛状是一种称为舌苔的现象，通常是由于口腔内的细菌、食物残渣、死亡的细胞和其他杂质在舌头表面聚集形成的。舌苔的颜色和厚度可以因个体差异和健康状况而有所不同，但它通常是可以通过保持口腔卫生来清洁和预防的。导致舌苔的原因可能包括：
1.口腔卫生不佳：不及时刷牙、清洁舌苔和使用牙线可能导致口腔内细菌和食物残渣的积聚，最终形成舌苔。
2.饮食习惯：摄入过多的高糖、高脂肪、高蛋白的食物，以及少吃蔬菜、水果等纤维素和维生素含量高的食物，也会增加舌头上舌苔形成的可能性。
3.健康问题：舌苔也可能是某些疾病或健康问题的症状，例如消化系统问题、口腔感染、高烧、脱水等。
要解决舌苔问题，建议每天刷牙两次，清洁舌头表面，定期使用牙线清洁牙缝。平时多食用水果、蔬菜和富含纤维素的食物，限制高糖、高脂肪、高蛋白食物的摄入。同时多喝水，保持足够的水分，有助于清洁口腔内的细菌和杂质。此外，定期去口腔医生处接受口腔健康检查，确保没有口腔感染或其他健康问题。
如果舌苔持续存在，颜色异常或伴随其他口腔不适症状，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。舌苔通常是可以通过改善口腔卫生和饮食习惯来预防和缓解的，但有时也可能是其他健康问题的提示信号，所以及时就医很重要。
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