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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的口腔问题，不仅会影响到自己的社交生活和心理健康，也会给身边的人带来不适。为了预防口臭的发生，一般可以从以下几个方面入手：
1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，可以有效清除口腔中的食物残渣和细菌，减少口臭的发生。刷牙时要注意清洁舌头，因为舌头上也有很多细菌。
2.饮食调整：尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易产生异味。多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于保持口腔清洁和口气清新。
3.定期洁牙：定期到口腔医生处进行洁牙，可以有效清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少口臭的发生。
如果口臭问题比较严重，应该及时就医，寻求专业的治疗。
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