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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的口腔问题，不仅会影响到日常社交生活，还可能是身体健康出现问题的信号。以下是去除口臭的方法：
1、保持口腔清洁：每天勤刷牙，可使用牙线和漱口水，可有效去除口腔中的食物残渣和细菌，保持口腔清洁。
2、饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，比如大蒜、洋葱、咖啡等，可以减少口臭的产生。
3、多喝水：多喝水可以促进唾液分泌，帮助清洁口腔，缓解口臭。
4、治疗口腔疾病：口臭可能是口腔疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等。及时治疗口腔疾病，可以有效缓解口臭。
5、定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，保持口腔清洁，预防口臭。
6、保持良好的生活习惯：保持充足睡眠、适量运动、减轻压力等，可以改善身体新陈代谢，减少口臭的产生。
如果口臭持续存在，或者是有其他口腔问题，建议及时就医，查明原因并进行治疗。
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