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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
若想要防止龋齿发生，需要保持良好口腔卫生、控制饮食、定期进行口腔检查、使用含氟牙膏等。
1.保持良好口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，清洁口腔中的食物残渣和细菌，可以有效预防龋齿的发生。刷牙时要注意正确的刷牙方法，轻柔地刷洗牙齿的表面、内侧面和咀嚼面，每次刷牙时间不少于2分钟。
2.控制饮食：减少高糖、高脂肪和高酸性食物的摄入，如糖果、巧克力、蛋糕、碳酸饮料等，容易在口腔中滋生细菌，导致龋齿的发生。多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于保持口腔健康。
3.定期进行口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗龋齿，防止龋齿的进一步发展。
4.使用含氟牙膏：氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿的发生。使用含氟牙膏刷牙，可以有效预防龋齿。
如果预防效果并不是不理想，出现了龋齿还应及时就医治疗，不可拖延病情。日常生活中要注意牙齿的保护，避免咬硬物和使用牙齿打开硬物包装，以免导致牙齿发生破损。
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龋齿的特征
龋齿是一种在细菌感染等多种因素作用下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的疾病。它的特征主要包括以下几方面：1.牙齿颜色改变：这是龋齿最明显的特征之一。患初期，牙齿表面会出现白垩色斑块；进一步发展，病变部位... 详细»
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龋病的病因现阶段普遍被人们接受的是四联因素学说，包括细菌因素，多见于变形链球菌，也是口腔的主要致病菌。食物因素包括糖类，糖的摄入频率比较高，细菌分解葡萄糖形成乳酸，导致牙齿脱矿形成龋洞。宿主因素包括牙... 详细»
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