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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭可能是由于不良的口腔卫生习惯、饮食不当、消化系统问题、呼吸系统问题、口腔疾病等多种原因引起的。以下是一些去口臭的妙招：
1.口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，可以有效清除口腔中的食物残渣和细菌，减少口臭的产生。刷牙时要注意清洁舌苔，因为舌苔上也会滋生细菌。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如大蒜、洋葱、咖啡、酒精等，这些食物会导致口气更加严重。多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，可以促进肠道蠕动，减少口臭的产生。
3.定期洁牙：定期到口腔医院或诊所进行洁牙，可以有效清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，减少口臭的产生。
总之，去口臭需要从多个方面入手，保持口腔清洁、饮食调整、定期洁牙等都是非常重要的。如果口臭问题比较严重，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
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