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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的口腔问题,可能会给人们的社交和心理健康带来负面影响吗,以下是一些去除口臭的方法:
1.保持口腔清洁:每天刷牙两次,使用牙线和漱口水,可以有效去除口腔中的食物残渣和细菌,保持口腔清洁。
2.饮食调整:避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,这些食物会导致口臭。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物,有助于保持口腔清洁。
3.多喝水:多喝水可以促进唾液分泌,有助于清洁口腔,减少口臭。
4.使用口气清新剂:口气清新剂可以掩盖口臭,但不能从根本上解决问题。
5.定期洗牙:定期洗牙可以去除牙菌斑和牙结石,保持口腔清洁,减少口臭。
6.戒烟限酒:吸烟和饮酒会导致口臭,戒烟限酒可以减少口臭的发生。
7.治疗口腔疾病:口臭可能是口腔疾病引起的,如牙龈炎、牙周炎、龋齿等。及时治疗口腔疾病,可以有效去除口臭。
如果口臭严重,建议及时就医,寻求专业的治疗。
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