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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
龋齿，又称蛀牙，是一种在细菌作用下，牙齿硬组织逐渐被破坏的疾病。预防龋齿有利于维护空腔健康。以下是预防龋齿的具体措施：
1.养成良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，刷牙时间不少于两分钟，刷牙时要注意清洁牙齿的各个面。此外，还可以使用牙线或牙缝刷辅助清洁牙缝中的食物残渣和细菌。
2.控制饮食：减少食用高糖、高淀粉的食物，如糖果、蛋糕、饼干、薯条等，因为这些食物容易被口腔中的细菌分解产生酸，从而侵蚀牙齿。多吃富含纤维的蔬菜和水果，这些食物可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生。同时，避免食用过冷或过热的食物，以免刺激牙齿，导致牙齿敏感。
3.定期进行口腔检查和清洁：建议每半年到一年进行一次口腔检查和清洁，及时发现和处理早期的龋齿，防止龋齿进一步发展。
4.纠正不良习惯：如咬铅笔、咬手指、口呼吸等，这些习惯会增加牙齿的受力，导致牙齿磨损和龋齿。
5.定期更换牙刷：建议每三个月更换一次牙刷，以保持牙刷的清洁和卫生。
总之，预防龋齿需要从日常生活中的饮食习惯、口腔清洁习惯和定期检查等多个方面入手，综合采取措施，才能达到最佳的预防效果。而且，也要注意龋齿的早期症状，如牙齿敏感、出血等情况，及时进行治疗，避免龋齿的恶化。
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龋齿的特征
龋齿是一种在细菌感染等多种因素作用下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的疾病。它的特征主要包括以下几方面：1.牙齿颜色改变：这是龋齿最明显的特征之一。患初期，牙齿表面会出现白垩色斑块；进一步发展，病变部位... 详细»
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如何防止龋齿
若想要防止龋齿发生，需要保持良好口腔卫生、控制饮食、定期进行口腔检查、使用含氟牙膏等。1.保持良好口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，清洁口腔中的食物残渣和细菌，可以有效预防龋齿的发生。刷牙时要... 详细»
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