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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口气重可能是由多种原因引起的，包括口腔卫生不佳、消化系统问题、饮食习惯不良、疾病和医药副作用等。在日常生活中，如果发现无论刷牙后还是清洁口腔后口气仍然重，可以尝试以下方法来改善口气问题：
1、健康饮食：尽量减少食用蒜、洋葱等香味浓郁的食物，同时多食用新鲜蔬菜水果，坚果和酸奶等有助于口腔健康的食物，有助于改善口气。
2、合理饮水：适量的饮水不仅可以保持口腔湿润，还可以清洗口腔和消化系统，减少口气。
3、定期清洁口腔：定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效清除口腔内的细菌和食物残渣，减少口气产生。
4、停止吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会导致口腔内的细菌滋生和口气产生，因此要尽量避免。
5、定期检查：口臭可能是一些口腔疾病的表现，如牙周炎、口腔溃疡等。定期到口腔科检查可以及早发现问题并进行治疗。
6、改善消化系统问题：消化不良和肠胃问题也会导致口气重，可以适当调整饮食结构，增加运动和多吃易消化的食物来缓解。
如果以上方法依然无效，建议及时就医，找到适合自己的治疗方案。在专业医生的指导下，根据口气的原因选择合适的治疗方法，如口腔疾病的治疗、消化系统问题的调理等，从根本上解决口气问题。
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