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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的口腔问题，可能会给社交和心理健康带来负面影响。以下是一些可以帮助消除口臭的方法：
1.保持口腔清洁：刷牙、使用牙线和漱口水可以清除口腔中的细菌和食物残渣，从而减少口臭。建议每天刷牙两次，使用牙线一次，并使用含氯己定的漱口水漱口。
2.饮食调整：某些食物，如大蒜、洋葱、咖啡和酒精等，会导致口臭。建议减少这些食物的摄入量，并增加水果、蔬菜、水和酸奶等富含益生菌的食物的摄入量。
3.治疗口腔疾病：口臭可能是口腔疾病的症状，如龋齿、牙周病、口腔溃疡等。治疗这些疾病可以消除口臭。
4.改善消化系统健康：消化系统问题，如胃酸反流、胃溃疡等，也可能导致口臭。建议改善消化系统健康，如减少油腻食物的摄入、避免暴饮暴食、保持充足的睡眠等。
5.就医治疗：如果口臭持续存在或伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、消化不良等，建议就医治疗。可能需要进行口腔检查、胃肠道检查或其他检查，以确定口臭的原因并进行相应的治疗。
总之，消除口臭需要综合治疗，包括保持口腔清洁、饮食调整、治疗口腔疾病、改善消化系统健康和就医治疗等。如果口臭持续存在或伴有其他症状，建议及时就医治疗。
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