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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的问题，特别在青少年时期更为常见。针对口臭问题，饮食是一个很重要的因素。以下是一些适合的饮食建议：
1.多吃富含纤维的食物：如生蔬菜、苹果等，这些食物有助于保护齿龈和促进消化。
2.选择酸味水果：柠檬酸和其他柑橘类水果可以灭菌并推进唾液排泄，从而减少口臭。
3.适量饮用绿茶：绿茶具有清热去火、抗菌消炎的效果，可以在用餐后饮用。
4.食用富含维生素C的水果：如芭乐和香蕉，这些水果含有丰富的维生素C，有助于维护牙龈健康。
5.多喝水：多喝水可以保持口腔湿润，减少口臭的发生。建议每天饮水量在1500-2000毫升左右。
通过以上饮食调整，可以有效缓解口臭问题。同时，如果情况没有改善，建议咨询医生或口腔科专家进行进一步检查和治疗.发生。
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