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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
最近莫名其妙脾气暴躁可能有很多不同的原因，以下是一些可能的原因：
1、压力过大：工作、学习、家庭等方面的压力可能会导致身体和心理的疲劳，进一步加剧脾气暴躁的情况。
2、睡眠不足：睡眠不足会导致身体和大脑的功能受损，影响情绪调节和应对压力的能力。
3、环境因素：如噪音、气味、光线等，会干扰一个人的情绪和心理状态，导致脾气暴躁。
4、营养不良：缺乏某些营养物质，如维生素B群、镁等，会影响神经系统的正常功能，导致情绪不稳定和脾气暴躁。
5、药物副作用：如抗抑郁药、激素类药物等，可能会导致脾气暴躁作为其副作用之一。
6、身体健康问题：如甲状腺问题、荷尔蒙失调等，可能会影响情绪稳定性，导致脾气暴躁。
如果脾气暴躁的情况持续存在并影响到日常生活和人际关系，建议寻求专业心理咨询或医生的帮助，以了解具体原因并采取相应的措施来改善情绪稳定性。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于缓解脾气暴躁的问题。
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