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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者带来许多不适与痛苦。虽然每个人的体验可能会有所不同，但以下是一些常见的抑郁症症状和感受。
1.情绪低落与消沉：抑郁症患者常常感到情绪低落和消沉，没有兴趣和乐趣，无法享受生活中以前喜欢的事物。
2.疲倦和缺乏活力：抑郁症患者经常感到疲倦和缺乏活力，即使进行简单的活动也觉得非常困难。
3.失眠或睡眠过多：抑郁症会对患者的睡眠产生影响，有些人会失眠，难以入睡或保持睡眠；而另一些人则会睡眠过多，感觉非常困倦。
4.自责与负罪感：抑郁症患者往往对自己要求过高，经常给自己无端的压力，并感到内疚、自责和负罪感。
5.注意力和集中力不足：抑郁症可能导致注意力和集中力不足，使患者难以完成日常任务。
6.社交退缩：抑郁症患者可能会避免与他人交往，感到与周围世界疏离，久而久之，他们可能会主动回避人群。
7.自尊心下降：抑郁症患者经常对自己产生负面的自我评价，觉得自己一无是处，自尊心受到严重削弱。
8.消极思维和自杀观念：抑郁症患者容易陷入消极的思维模式，持续负面的自我对话，甚至出现自杀观念。
抑郁症是可以治疗的，合适的治疗方法可以帮助减轻症状并恢复正常的生活。医生可能会进行详细的评估和诊断，并根据个人情况制定出合适的治疗方案，如心理咨询，药物治疗或者两者的结合使用。此外，家人和朋友的支持也非常重要，在治疗的过程中，与他们交流和沟通，寻求他们的支持和理解，可以帮助更好地应对抑郁症。
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