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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
身高变化明显不大导致自卑，可以通过接受自己的身高、改变自己的思维方式、与他人建立良好的关系、寻求专业帮助等方式改善。
1.接受自己的身高：身高是无法改变的事实，可以试着接受自己的身高，并认识到身高并不是衡量一个人价值的唯一标准。
2.改变自己的思维方式：自卑的思维方式往往会更加关注自己的缺点和不足，从而忽略了自己的优点和潜力。可以尝试改变自己的思维方式，用积极的心态看待自己和周围的世界。
3.与他人建立良好的关系：可以主动与他人交流，尝试结交新朋友，参加社交活动等。
4.寻求专业帮助：如果自卑情绪比较严重，已经影响到了日常生活和工作，可以寻求专业帮助，如心理医生，医生可以通过专业的方法和技术，帮助缓解自卑情绪，提升自信心。
平时要密切观察身体情况，如果出现不舒服的症状，及时到医院就诊。
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