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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，其主要特征是反复出现的强迫思维和强迫行为，给患者的生活和工作带来很大的困扰。强迫症是可以调节过来的。患者可以通过认知行为疗法、暴露反应预防、药物治疗、心理支持和自我调节等方法来缓解症状。
认知行为疗法是强迫症的首选治疗方法。该疗法通过改变患者的思维方式和行为习惯，帮助患者逐渐摆脱强迫症的困扰。
暴露反应预防是认知行为疗法的一种重要方法。该方法通过让患者逐渐暴露于引起强迫思维和强迫行为的情境中，同时避免采取强迫行为，从而帮助患者逐渐克服强迫症。
强迫症患者可以通过自我调节来缓解症状，如深呼吸、冥想、放松训练等。此外，患者还可以通过参加运动、旅游等活动来缓解压力和焦虑。
强迫症患者需要得到家人和朋友的理解和支持。家人和朋友可以通过倾听、理解和鼓励，帮助患者缓解强迫症的症状。
药物治疗可以帮助患者缓解强迫症的症状，如焦虑、抑郁等。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。
患者需要保持积极的心态，相信自己可以克服强迫症。
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