腿围作为人体形态指标之一，形象地映射出人体腿部肌肉的发育水平和腿部的发达程度，越来越多的人开始减肥注重身材，已经不单单是一味地追求体重计上的数字，而是更加注重围度上的变化。小腿腿围也成为了当今社会越来越多男性女性关注的重点，每个年龄段和身高都有一个小腿腿围标准。
小腿腿围标准是什么：
1、对于身高在一米五至一米六之间的，小腿腿围的标准值在28.1至29.6之间。
2、对于身高在一米六至一米七之间的，小腿腿围的标准值在29.6至31.2之间
3、对于更高的人来说，小腿腿围普遍在34厘米往上
如何塑造小腿腿围：
1、洗澡时用热水和冷水交替按摩。注意每次洗澡时站着淋浴，这种方法会帮助小腿消耗更多的热量。
2、做高抬腿等瘦小腿动作。早上起来后，可以在房间内做高抬腿等动作，分组训练，间接休息，很好地运动腿部肌肉，促进腿部脂肪的快速燃烧。
3、按摩小腿。在用冷水和热水交替洗澡后，可以采取用手揉捏小腿进行按摩，可以很好地促进小腿上的血液循环，燃烧小腿上面多余的脂肪。
4、练习瑜伽、跳绳等运动，长时间坚持下来就会看到显著效果，不仅能对腿部起到拉伸作用而且还能够增强腿部力量。
5、法国的一项研究也曾表明小腿围小于33厘米的女性，患有颈动脉斑块等疾病的风险会更高一些，因此，小腿太细不利于女性健康。
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