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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种以持续的悲伤、失去兴趣或快感缺失、疲劳、自责、思维困难、注意力不集中、失眠或过度睡眠、食欲改变、自杀念头等为主要特征的心理障碍，而哭泣往往是表达这些情绪的一种方式。
抑郁症的症状因人而异，但如果出现情绪低落、兴趣丧失、疲劳乏力、自我评价降低、思维困难、失眠或过度睡眠等这些情况持续两周以上，建议及时寻求专业医生的帮助。
抑郁症的确切病因尚不清楚，它可能与遗传、生物化学、心理社会因素等多种因素有关。例如，压力、创伤、人际关系问题、生活事件等都可能诱发或加重抑郁症。
如果怀疑自己患有抑郁症，除了及时寻求专业帮助外，还可以保持积极的心态、健康的生活方式，寻求社会支持、专业帮助，学习应对技巧等自我关怀措施。
总之，抑郁症是一种常见的心理障碍，如果怀疑自己患有抑郁症，请及时寻求专业医生的帮助。同时，通过自我关怀和积极的生活方式，也可以缓解症状、提高生活质量。
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