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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理疾病，它会给患者的身心健康带来很大的影响。如果被诊断出患有抑郁症，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，建议尽快寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的病情制定个性化的治疗方案，包括药物治疗和心理治疗等。
2.寻求支持和理解：可以寻求家人的支持和理解，让自己感受到家人的关心和爱，帮助缓解心理压力。
3.建立健康的生活方式：抑郁症患者往往会出现睡眠障碍、食欲不振等问题，建议建立健康的生活方式，如规律作息、健康饮食、适量运动等。这有助于缓解症状，提高生活质量。
4.避免过度刺激：抑郁症患者往往比较敏感，容易受到外界刺激的影响。建议避免表现出过于激动、紧张、焦虑等情绪，以免加重病情。
5.积极参与社交活动：抑郁症患者往往会感到孤独和无助，建议积极参与社交活动，如与朋友聚会、参加社区活动等。这有助于缓解心理压力，增强自信心。
总之，对于抑郁症患者，家人的支持和理解是非常重要的。同时，也建议积极配合医生的治疗，帮助尽快恢复健康。
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